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Bettina Arnold Psychotherapie

Selbstwertprobleme

Können Sie schlecht "Nein" sagen?
Fühlen Sie sich oft ausgenutzt?
Haben Sie das Gefühl, die anderen dürfen sich alles erlauben oder können alles besser?
Fällt es Ihnen schwer, Anderen Ihre Grenze zu zeigen?
Lernen Sie in der Gruppe sich zu behaupten.
Lernen Sie Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und auch zu äußern.
Verlieren Sie Ihre Angst vor Beziehungsverlust und erleben Sie Sicherheit und Geborgenheit. 

Arbeitskrisen 

Werden Sie gemobbt?
Werden andere Kollegen bevorzugt?
Fühlen Sie sich verunsichert in Ihrer Position?
Reagieren Sie wiederholt wütend / aggressiv oder unterwürfig?
Haben Sie Angst Ihre Meinung zu sagen?
Erfahren Sie Solidarität und Stärkung in der Gruppe.
Nutzen Sie die Erfahrungen anderer, um neue Strategien und Lösungen zu finden.

Depression

Depression

Sie fühlen sich kraftlos und erschöpft?
Sie können schlecht schlafen und sind oft unkonzentriert?
Gefühle von Hilflosigkeit, kreisende Gedanken und Hoffnungslosigkeit/ Ausweglosigkeit sind Ihnen vertraut?
In Ihrer Gruppe können Sie sich verstanden und angenommen fühlen von Menschen, die ähnliches erlebt haben.
Hier erfahren Sie Ermutigung, können Sie neue Hoffnung entwickeln und aus den sich wiederholenden Gedankenmustern aussteigen.

Abhängigkeit

Fühlen Sie sich nur sicher mit Alkohol oder Tabletten?
Lenken Sie sich gerne mit Medien ab?
Brauchen Sie andere "Helfer" / "Mittel", um über den Tag zu kommen?
Brauchen Sie häufig etwas zur Stimmungsaufhellung oder um sich wieder stark zu fühlen?
Entdecken Sie mit der Gruppe Ihre Bedürfnisse, die sich hinter Ihrem Verhalten verbergen.  Lernen Sie in der Gruppe Ihre Schwächen und Stärken neu kennen und geben Sie ihnen Raum zu leben.
Erleben Sie in der Gruppe wie entlastend es ist, so angenommen zu werden wie man ist.

Meine Praxis